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防疫「動」起來【第46集 茶水間瑜伽（下）】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第46集 茶水間瑜伽（下）】，與愛爾達一起做運動！

防疫「動」起來【第46集 茶水間瑜伽（下）】，與愛爾達一起做運動！

防疫「動」起來【第45集 茶水間瑜伽（上）】，與愛爾達一起做運動！

防疫「動」起來【第45集 茶水間瑜伽（上）】，與愛爾達一起做運動！

防疫「動」起來【第44集 通勤瑜伽（下）】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第43集 通勤瑜伽（上）】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第42集 沙發瑜伽（下）】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第41集 沙發瑜伽（上）】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第40集 早安瑜伽】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第39集 睡前瑜伽】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第38集 經期舒緩瑜伽】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第37集 辦公室肩頸伸展】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第36集 辦公室下半身伸展】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第35集 辦公室上半身伸展】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第34集 側抬腿(大腿外側)】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第33集 側抬腿(大腿內側)】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第32集 眼鏡蛇式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第31集 橋式變化式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第30集 捲腹式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第29集 深蹲合掌式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第28集 仰臥抬腿 變化式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第27集 仰臥抬腿】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第26集 虎式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第25集 磨麥式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第24集 牛面式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第23集 分腿前彎】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第22集 臥姿抱膝扭轉】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第21集 排氣式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第20集 下半身線條修飾】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第19集 腹部雕塑運動】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第18集 貓牛式和穿針式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第17集 女神式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第16集 人魚式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第15集 橋式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第14集 蝗蟲式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第13集 登山者式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第12集 鴿式伸展】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第11集 單側肘撐】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第10集 四足跪姿變化式】，與愛爾達一起做運動！

防疫「動」起來【第10集 四足跪姿變化式】，與愛爾達一起做運動！

防疫「動」起來【第9集 單膝跪姿超人式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第8集 鷹式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第7集 深蹲】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第6集 肘撐棒式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第5集 船式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第4集 樹式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第3集 蠕蟲式】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第2集 高腳杯深蹲】，與愛爾達一起做運動！

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防疫「動」起來【第1集 髖關節跨步伸展】，與愛爾達一起做運動！

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